在绝大多数人看来，卧室安静且温馨是必须的，而整洁舒适也是必不可少的，这样才可以保证有一个良好的休息环境。

  然而，现实中有很多人不懂，习惯了乱来乱放，甚至在卧室里面放一些不合适的东西，不仅影响了视觉效果，而且还不利于身心健康。

  好多人习惯性的躺在被窝里面刷手机看视频，看着看着，不知不觉就睡着了，手机放在床头或者被窝。

  ①容易熬夜，影响睡眠；睡前玩手机，越玩越精神，一不小心就熬夜，睡眠不足，次日无精打采，影响学习和工作。

  ②大多数电子科技类产品散发蓝光，尤其在关灯后，这种光线会抑制褪黑激素的分泌，影响生物钟。

  ②造成颈椎病和眼病；长时间躺着玩手机，特别会造成颈椎病。而且手里发出的蓝光和辐射，还会导致视力下降。

  ③电磁辐射影响身体健康：电子科技类产品通常会产生电磁辐射，虽然程度不严重，但时间长了也是会对身体产生负面影响。

  建议：综上所述，像手机、充电宝和平板这类的电子科技类产品，尽量远离卧室，可以放在客厅充电。

  爱美之心，人皆有之，对于年轻人来说，家中镜子必不可少。但镜子的摆放位置建议还是不要外露在卧室里。

  首先，镜子不宜对门摆放；因为昏暗的环境下，半夜可能被自己的影子吓到，睡眠不好，甚至影响财气运势。

  其次，镜子不对床摆放；反射的光线会影响睡眠质量，长此以往可能会引起神经衰弱。

  可以在衣柜里做一个隐藏穿衣镜，或者放在门后面，再不然，用东西遮挡一下，也能的。

  在家养花、种绿植，一方面能够净化空气，还可以为居室增色添彩。但是，卧室摆放的绿植就需要慎重考虑了。

  一方面，绿植虽美，容易生蚊虫；有些小虫卵根本看不见，对家人健康带来潜在威胁。

  另一方面，植物在白天通过光合作用释放氧气，但晚上它们反而会吸入氧气释放二氧化碳。

  卧室的空间相对来说比较封闭，一整宿呆在这样的房间里面，可能增加二氧化碳的浓度，进而影响睡眠质量。

  如果非要在卧室里面显示出一些绿意，可以再一次进行选择一些夜间也能释放氧气的植物。

  几乎每个女孩子都喜欢毛绒玩具，也喜欢在卧室里面放这些卡通的毛绒玩具。殊不知，这样的行为就会给我们自己所带来潜在的危险。

  毛绒玩具表面的绒毛是灰尘和细菌的藏身之地。如果不及时清理，这些灰尘和细菌对人体的危害，相信不必我多说。

  如果孩子很喜欢玩偶，建议只放一两个，质量相对较好的，而且还要定期做清洁，如用吸尘器、擦拭或阳光曝晒的方式，确保玩具表面的灰尘和细菌得到一定效果清理。

  睡觉的房间里，绝对不能摆放以上这么多东西，都是有科学根据的，大家学到了吗？